Bodywork

Beim Bodywork zielen wir bei Everybuddies Fitness vor allem auf die Fettverbrennung und die Körperformung ab. Mit rhythmischen Kräftigungsbewegungen vergehen die ersten 20 Minuten wie im Fluge. Der Rest der 50 Minuten Einheit verbringen wir mit Muskelaufbau und der Kräftigung des anzen Körpers. Dabei steht die Bauchmuskulatur neben der Bein- und Pomuskulatur im Fokus. Damit die zeit bei dieser Trainingseinheit auch wie im Fluge vergeht holen wir uns die Motivation und den Rhythmus von der mitreißenden Musik.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es gibt keine Altersbegrenzung. Das Trainingsequipment wird auf Wunsch von Everybuddies Fitness bereitgestellt und zu den Einheiten mitgebracht. Es ist ausschließlich eine Matte selbst mitzunehmen.

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.
– Gotthold Ephraim Lessing.